Cultiver l'équilibre, transmettre le bien-être
Hypnose - Sophrologie - PNL - RITMO® (≃EMDR)
Spécialiste en psycho-nutrition et périnatalité
Formatrice en Hypnose
Bienvenue
"Cultiver l'équilibre, transmettre le bien-être"
Bienvenue sur votre plateforme en ligne dédiée à la transmission, à la transformation et à l’autonomie thérapeutique.
Forte de plusieurs années d'expérience dans l’accompagnement des personnes, la pratique clinique, et la formation, cette plateforme regroupe aujourd’hui des ressources thérapeutiques en ligne (audio, modules guidés, supports de transformation personnelle) ainsi que des formations à destination des professionnels de l’accompagnement.
Une approche intégrative au service de la psyché humaine :
Convaincue que le changement durable repose sur une alliance entre le conscient et l’inconscient, cette approche réunit des outils puissants issus de plusieurs disciplines complémentaires :
- Hypnoses spécialisées : Ericksonienne & Humaniste
- R.I.T.M.O.® (proche EMDR) : retraitement des traumatismes
- PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
- Sophrologie : intégration corporelle et gestion émotionnelle
- Psychopathologie, théorie de l’attachement, parentalité consciente
- Diététique psycho-comportementale
Pour les professionnels : se former autrement !
La plateforme proposera bientôt un espace de formation à distance.
Un lieu pour apprendre, pratiquer et évoluer.
Ce site devient un espace ressource pour explorer l’inconscient, développer des compétences d’accompagnement, ou simplement cheminer à son propre rythme.
Une alternative moderne, accessible et évolutive pour faire de l’hypnose un outil du quotidien.
Périnatalité HyPerZen®
Accompagnement du désir d'enfant, à la naissance, jusqu'au post-partum
Une approche spécialisée pour accompagner le parcours de parentalité, du désir d’enfant jusqu’au post-partum.
Grâce à une expertise approfondie en hypnose (hypnose périnatale, sexothérapie, naissance, gestion émotionnelle…), les accompagnements proposés permettent de soutenir les femmes et les couples dans toutes les étapes de la maternité : infertilité, grossesse, naissance, post-partum.
Un accompagnement personnalisé à la naissance en présentiel ou en ligne :
- Des séances structurées (du 2ᵉ au 9ᵉ mois de grossesse) personnalisées selon les besoins
- Techniques d’hypnose guidée et d’autohypnose : pour traverser la grossesse et l’accouchement avec confiance et sérénité
- Gestion des émotions et de la douleur (accouchement physiologique ou médicalisé)
- Lien d’attachement, mise en travail, récupération post-partum
- Implication du co-parent : une séance dédiée à sa place et son rôle le jour J
- Supports audio fournis pour un entraînement autonome à domicile et à la maternité
Hyperzen® c'est un réseau de professionnelles formées et certifiées à la méthode HyPerZen®, pour des séances guidées, ou un accompagnement en ligne disponible pendant 1 an.
Ces accompagnements ne se substituent pas à un suivi médical.
Formation à la méthode Hypnose Périnatale Zen®
La méthode Hypnose Périnatale Zen® est également transmise aux professionnels de l’accompagnement (hypnothérapeutes, sophrologues, accompagnants en périnatalité…) souhaitant se spécialiser.
- Formation dispensée en ligne ou en présentiel
- Programme complet du désir d'enfant au post-partum
- Formation en live (e-learning à venir) certifiante pouvant bénéficier de financement via Sophrenzen,
Nutrition
Une approche diététique comportementale (Psychothérapie, Hypnose, PNL, Sophrologie, ACT)
Historique de votre rapport à l'alimentation
Passé
Nous mangeons pour vivre dès les premiers instants de vie. Nous savons le faire naturellement. Pourtant, de mauvaises expériences, des traumatismes, des croyances limitantes, l'éducation, les valeurs, des régimes successifs restrictifs ou la mode, le regard des autres... s'opposent parfois à ce savoir universel et à l'équilibre. Vous trouverez en séance, un espace d'écoute, sans jugement, pour vous libérer de ces blocages, étape par étape, dans le respect de vos besoins. Ces séances intègrent la psychothérapie, l'hypnose, et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
Travailler vos sensations et votre rapport au corps
Présent
Les régimes, les restrictions, les injonctions en tout genre, des pathologies ou des traitements ont pu vous déconnecter de vos sensations, de votre corps, de votre image. Dans le cadre de Trouble des Conduites Alimentaires ou non, les séances vous permettront de travailler un retour au corps, aux sensations de faim/satiété, de plaisir, d'énergie... Parce que l'alimentation est un carburant pour le corps, la vie sociale et l'équilibre émotionnel, il est important de remettre de la conscience dans l'alimentation notamment avec la sophrologie et la méthode ACT.
Travailler votre objectif
Futur
"Finalement, j'étais bien à cet âge là, et pourtant je ne m'aimais pas" Un grand classique en consultation, car le chiffre sur la balance n'est pas l'objectif le plus utile à poser pour aller mieux. Vous apprendrez à reconnaitre vos valeurs, vos désirs profonds pour tendre vers un équilibre de vie plus confortable. Que ce soit dans une perte/gain de poids, TCA, accompagnement à la fertilité, en rapport au sport, à la ménopause... les objectifs vont varier, en fonction de VOUS. Pour réussir il n'est pas possible d'appliquer un protocole tout fait, mais d'effectuer un travail sur mesure, à votre rythme. "Dans la force des petits pas"
Accompagnement diététique
Travail pluridisciplinaire
Formée sur les comportements alimentaires par le CFDC et après 3 ans de formation diététique, je travaille en réseau avec des diététiciens diplômés et spécialisés dans leur domaine pour vous proposer un accompagnement complet. Pour rappel : seul.es les diététicien.nes et les médécins nutritionnistes sont autorisés en France à dispenser des conseils nutritionnels et à participer à l’éducation et à la rééducation nutritionnelle des patients atteints de troubles du métabolisme ou de l’alimentation.
Ma grossesse HyPerZen®
Programmes personnalisés et formations en ligne
Actu
Toutes les actualités ateliers et formation
Un accompagnement à la naissance, en ligne !
La méthode HyPerZen s'adapte à votre planning et vouspropose un programme de 12 séances, à pratiquer au quotidien tout au long de votre grossesse.
Créez votre bulle, apprennez à modifier votre état de conscience, libérez-vous de vos maux, préparez votre corps aux contractions et à la naissance, l'hypnose n'aura plus aucun secret pour vous !
Pour toutes les futures mamans Atelier BURN-OUT 2025
Pour la 4ème année consécutive, j'accompagne la CRAMIF dans des ateliers de groupe :
- Travail sur le trauma, Gestion du stress, Confiance …
Supports audio et fiches pratiques fournis à chaque séance
CRAMIFCaisse Régionale d'Assurance Maladie IDF - Copier 2025 - Formation Hypnose Périnatale Zen®
La promo 2025 est en cours de formation :
4 jours en visio-live, riches en partages et expériences.
De nouvelles praticiennes formées en région pour accompagner les couples, du désir d'enfant au post-partum.
Sophrenzen Certifiée Praticienne RITMO® (proche EMDR)
Combinaison d'hypnose et d'EMDR : le RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...), pendant que le sujet pense à l'évènement à retraiter dit traumatique en le séparant de l'émotion ressentie.
Lili RuggieriCréatrice du RITMO et Thérapeute Familiale Une technologie innovante de photostimulation : La Dream Machine au service de nos consultations.
Une séquence de flashs lumineux, chacun soigneusement programmé en fonction du protocole d’hypnose ou de sophrologie adapté à votre objectif, vous permet de guider vos ondes cérébrales vers des états transformateurs.
Dream MachinePhotoStimulation primée au concours Lépine Séance collective "anti-stress" pour collégiens et lycéens à Beynes (78)
Séance collective de sophrologie anti-stress, spéciale "Bac et Brevet" avec des exercices de respiration, de relaxation, adaptés à chacun.e,
Samedi 15 juin à 17H, entre le City Parc et l'étang de Beynes (78).
Ville de Beynes (78) 2024 - Formation Diététique Psycho-Comportementale
Flexibilité psychologique et défusion cognitive
Mieux gérer ses émotions
Travailler les sensations alimentaires
Pleine conscience en diététique
Centre de Formation à la Diététique Comportementale CFDCFlorian Saffer - Diététicien et Auteur "Je fais la paix avec mon poids" Atelier BURN-OUT 2024
Pour la 3ème année consécutive, j'accompagne la CRAMIF dans des ateliers de groupe :
- Travail sur le trauma, Gestion du stress, Confiance …
Supports audio et fiches de pratique fournis à chaque séance
CRAMIFCaisse Régionale d'Assurance Maladie IDF 2024 - Formation en Psychopathologie avec Alain HERIL
- Les différentes structures (Névroses, Etats-Limites et Psychoses)
- Les Addictions
- Les Troubles du comportement alimentaire
- Les souffrances de l'adolescent et de l'enfant
- La sexualité masculine et féminine
- et Les sexualités singulières avec Morgan Noam Lucas
Alain HERIL pour Sophrenzen Clap de fin pour la formation Hypnose Périnatale Zen®
4 jours en visio-live, riche en partages et expériences.
De nouvelles praticiennes formées en région pour accompagner les couples, du désir d'enfant au post-partum.
Prochaines dates à venir rapidement !
Sophrenzen Printemps 2024 : Premier stage en restauration collective dans le cadre du BTS Diététique.
Des menus au service, j'ai découvert les coulisses de la restauration collective.
+ de 700 élèves chaque jour, une équipe aux petits soins et ma touche de créativité pour un stage complet et très enrichissant.
Encore 17 semaines de stage à valider en restauration et en thérapeutique.
Collège François Rabelais de Beynes (78) Nouveaux ateliers Sophrologie enfants 2023
Du 15/11 au 13/12 (5 séances).
Deux petits groupes :
- 9h30 pour les 5/7 ans
- 10h45 pour les 8/11 ans
A domicile17 rue du château d'eau 78650 Beynes Création de la formation :
Hypnose Périnatale Zen®
avec Sophrenzen
Formation d'hypnothérapeutes expérimentés
Du désir d'enfant au post-partum
SophrenzenInstitut de formation Atelier Burn-Out 2023
Accompagnement groupe et individuel :
- Gestion du stress, sommeil, Confiance …
Support audio et fiche de pratique fournis à chaque séance
Caisse Régionale d'Assurance Maladie KIT Sophro spécial "Voyage scolaire"
Créé sur mesure et offert à l'école Anatole France de Beynes :
16 exercices audio/video, soit 4 séances, pour accompagner les enfants de 6 à 10 ans.
=> Préparer le voyage, la vie en groupe, le sommeil et mieux vivre l'éloignement familial.
Groupe scolaire de Beynes (78) Semaine du bien-être au travail
Atelier de groupe :
- Méditation guidée
- Découverte de la Sophrologie au travail
Membre du réseau GoalMap
IKEA France Atelier "Sophro'Jolie" à l'école
En classe ou en salle de motricité
La sophrologie permet aux enfants d'appréhender leur schéma corporel
et d'apprendre de leurs émotions
pour devenir autonome
Groupe scolaire de Beynes (78)